Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 436g | 79kcal | 2.4g | 10.9g | 1.7g | 3g | |
| Porkkana | 511g | 167kcal | 3.2g | 28.4g | 1g | 13g | |
| Sipuli (kuorittu) | 195g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Palsternakka | 165g | 105kcal | 0.8g | 19.5g | 0.7g | 7.4g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 255g | 90kcal | 11.8g | 5g | 0.8g | 6.4g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 631g | 186kcal | 3.5g | 33.4g | 1.3g | 12g | |
| Kasvisliemikuutio | 33g | 101kcal | 3.1g | 4.5g | 7.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 1650kcal | 59.6g | 237.2g | 28.4g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 825kcal | 29.8g | 118.6g | 14.2g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 413kcal | 14.9g | 59.3g | 7.1g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu