Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 1585g | 5438kcal | 161.5g | 1109.3g | 19g | 55.5g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 366g | 1979kcal | 89.6g | 65.1g | 167.9g | 14.3g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 366g | 2150kcal | 96.2g | 34g | 200g | 42.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 366g | 1182kcal | 106.1g | 25.6g | 73.1g | 111.9g | |
Auringonkukansiemen | 610g | 3620kcal | 140.2g | 76.8g | 301.7g | 36.6g | |
Rypsiöljy | 549g | 4851kcal | 0g | 0g | 548.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7680g | 38438kcal | 1187.2g | 2621.6g | 2620.6g | 521.4g | |
Valittu annoskoko | 3840g | 19219kcal | 593.6g | 1310.8g | 1310.3g | 260.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1920g | 9610kcal | 296.8g | 655.4g | 655.2g | 130.4g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |