Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3200g | 1083kcal | 97.9g | 156.8g | 3.2g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 560g | 1960kcal | 78.4g | 313.6g | 42g | 56g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 63.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 6606kcal | 352.6g | 1068.6g | 90.4g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 3303kcal | 176.3g | 534.3g | 45.2g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1652kcal | 88.2g | 267.2g | 22.6g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu