Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 205g | 1396kcal | 2.1g | 1.8g | 153.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1007g | 3455kcal | 102.6g | 704.9g | 12.1g | 35.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 194g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Porkkana | 465g | 152kcal | 2.9g | 25.8g | 0.9g | 11.9g | |
| Paprika, punainen | 387g | 100kcal | 3.5g | 17.8g | 1.5g | 7.7g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 968g | 2711kcal | 184g | 0g | 213g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 426g | 608kcal | 53.3g | 1.3g | 43.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 31g | 32kcal | 2.4g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 136g | 461kcal | 19g | 75.9g | 9.1g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 17933kcal | 744.6g | 1683.8g | 869.6g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 8966kcal | 372.3g | 841.9g | 434.8g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 4483kcal | 186.2g | 421g | 217.4g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.7g | 21.9g | 11.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu