Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 1829g | 2615kcal | 228.6g | 5.5g | 188.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 183g | 1126kcal | 43.9g | 11g | 98.7g | 12.8g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 91g | 470kcal | 27.4g | 13.7g | 37.5g | 8.5g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 914g | 2009kcal | 47.5g | 396.8g | 3.7g | 66.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 823g | 2880kcal | 115.2g | 460.8g | 55.1g | 90.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 18200kcal | 925.2g | 1775.6g | 766.6g | 357g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 9100kcal | 462.6g | 887.8g | 383.3g | 178.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 4550kcal | 231.3g | 443.9g | 191.7g | 89.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu