J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 1231g | 4310kcal | 147.8g | 874.3g | 25.9g | 43.1g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 19g | 0g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 161kcal | 0g | 39.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 25g | 78kcal | 2.8g | 15.1g | 1.8g | 7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 276g | 348kcal | 30.4g | 0.8g | 24.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1005g | 332kcal | 33.2g | 49.3g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 352g | 1618kcal | 1.8g | 1.8g | 179.4g | 0g | |
| Suolapähkinä | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.5g | 2.5g | 0.4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 754g | 268kcal | 1.2g | 53.6g | 0.7g | 15.1g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 101g | 392kcal | 0g | 98.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 15252kcal | 442g | 2305.4g | 470.4g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 7626kcal | 221g | 1152.7g | 235.2g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 3813kcal | 110.5g | 576.4g | 117.6g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu