Proteiinimysli

Ainekset sekasi ja purkkiin.

Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.

Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot :)

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Akalliop
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijahiutale, Soyappetit, 1dl1292g5747kcal581.2g258.3g219.6g155g
Hasselpähkinät, Pirkka280g1791kcal39.2g9.5g176.3g49g
Saksanpähkinä 258g1757kcal38g8.5g168.4g41.1g
Manteli 301g1856kcal72.5g19.9g162.7g21.7g
Cashewpähkinä 258g1483kcal51.7g48.6g119.7g9g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g172g964kcal56.8g22.4g72.3g6.9g
Auringonkukansiemen 215g1278kcal49.5g27.1g106.5g12.9g
Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g108g307kcal32.3g2.2g18.3g39.8g
Kookoshiutale 237g1565kcal19.2g15.2g152.8g38.6g
Pekaanipähkinä (Pirkka)172g1223kcal15.8g7.6g124g16.5g
Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g215g1162kcal25.8g64.6g83.9g62.4g
Seesaminsiemen, kuorineen 86g581kcal23.1g5.9g49.9g10.6g
Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g237g732kcal5g177.6g2.1g34.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g8.6g31kcal0.3g6.9g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7680g40953kcal2020.8g1348.6g2913.6g996.2g
Valittu annoskoko3840g20476kcal1010.4g674.3g1456.8g498.1g
Annoskoko puolitettuna1920g10238kcal505.2g337.2g728.4g249.1g
Arvot/100g100g533kcal26.3g17.6g37.9g13g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450566