Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 1200g | 1260kcal | 192g | 24g | 48g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1740g | 1479kcal | 12.2g | 348g | 3.5g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 900g | 360kcal | 18.9g | 61.2g | 3.6g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 6198kcal | 446.2g | 866.4g | 110.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 3099kcal | 223.1g | 433.2g | 55.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1550kcal | 111.6g | 216.6g | 27.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu