Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1800g	2988kcal	342g	0g	180g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		60g	432kcal	0.6g	0.6g	48g	0g
Oliiviöljy		54g	478kcal	0g	0g	54g	0g
Sipuli		600g	182kcal	7.5g	28.8g	1.2g	10.2g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		360g	792kcal	50.4g	3.6g	61.2g	0g
Valkosipuli		32g	35kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.7g
Tomaatti		920g	210kcal	5.2g	31.7g	2.8g	12.9g
Suola, annos 3g		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		4g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	7684g	10253kcal	817.2g	142.8g	695g	49.8g
	Valittu annoskoko	3842g	5126kcal	408.6g	71.4g	347.5g	24.9g
	Annoskoko puolitettuna	1921g	2563kcal	204.3g	35.7g	173.8g	12.5g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu