Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 125g | 406kcal | 30g | 61.2g | 1.2g | 15g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 188g | 572kcal | 41.6g | 74.1g | 2.8g | 40.5g | |
| Palsternakka | 63g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 2194kcal | 144g | 285.8g | 26g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 1097kcal | 72g | 142.9g | 13g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 549kcal | 36g | 71.5g | 6.5g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu