Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 19g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 150g | 67kcal | 0.3g | 14.1g | 0.2g | 2.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 40kcal | 3.6g | 0.9g | 2.5g | 3.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 328kcal | 8.6g | 56.4g | 5.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 164kcal | 4.3g | 28.2g | 2.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 82kcal | 2.2g | 14.1g | 1.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu