Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 34g | 44kcal | 4g | 1.7g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 15g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 36g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 15g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Makaroni, tumma | 20g | 72kcal | 2.7g | 13.1g | 0.6g | 1.2g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.5g | 4.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 5.1g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 391kcal | 17.6g | 51.8g | 11.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 196kcal | 8.8g | 25.9g | 5.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 98kcal | 4.4g | 13g | 2.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu