Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		89g	53kcal	1.3g	11.5g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		28g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Kukkakaali		23g	5.6kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		1.6g	4.9kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Vesi		190g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		8g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		29g	24kcal	0.5g	4.9g	0g	0.9g
Ruokakerma 5%, Valio		15g	10kcal	0.2g	0.6g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	770g	217kcal	6g	40.2g	2.8g	6g
	Valittu annoskoko	385g	108kcal	3g	20.1g	1.4g	3g
	Annoskoko puolitettuna	193g	54kcal	1.5g	10.1g	0.7g	1.5g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu