Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.2g | 0.8g | |
Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
Herneet, pakaste, 0,5 pss | 50g | 27kcal | 2.9g | 2.7g | 0.3g | 1.6g | |
Arkirae (Valio), annos 100g | 25g | 18kcal | 3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
Näkkileipä, Vaasan maukas | 5.8g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 771g | 374kcal | 20.4g | 51.2g | 8g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 385g | 187kcal | 10.2g | 25.6g | 4g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 193g | 94kcal | 5.1g | 12.8g | 2g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.6g | 6.6g | 1g | 1.4g |