Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 141g | 84kcal | 2.1g | 18.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 20g | 3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 96g | 11kcal | 2.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 113g | 90kcal | 2.9g | 4.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 771g | 385kcal | 15.4g | 48.2g | 13.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 193kcal | 7.7g | 24.1g | 6.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 96kcal | 3.9g | 12.1g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu