Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		34g	43kcal	3.7g	0.1g	3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		169g	57kcal	5.2g	8.3g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		65g	54kcal	0.7g	11.8g	0.3g	1.2g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		113g	394kcal	15.7g	63g	8.4g	11.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka		5.6g	22kcal	0g	5.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	770g	1140kcal	50.6g	177.6g	23.8g	24.8g
	Valittu annoskoko	385g	570kcal	25.3g	88.8g	11.9g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	193g	285kcal	12.7g	44.4g	6g	6.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23.1g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu