Chili con verdura 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g		125g	113kcal	7.5g	18.7g	0.1g	0g
Paprika vihreä		50g	11kcal	0.5g	1.3g	0.2g	1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5g	5.2kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Sipuli		50g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.9g
Chili paprika punainen		5g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		98g	34kcal	1g	6.7g	0.5g	1.4g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		3g	6.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Cathedral city mature, annos 10g		50g	208kcal	12.7g	0.1g	17.5g	0g
	Annoskoko tuplana	771g	788kcal	46.4g	62.2g	37.2g	6.8g
	Valittu annoskoko	386g	394kcal	23.2g	31.1g	18.6g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	193g	197kcal	11.6g	15.6g	9.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6g	8.1g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu