Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 62g | 37kcal | 0.9g | 8g | 0.1g | 0.6g | |
| Keräkaali, 100g | 50g | 12kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 71g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Punajuuri | 62g | 24kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 10g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 51g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 771g | 315kcal | 7.6g | 63.8g | 1.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 158kcal | 3.8g | 31.9g | 0.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 79kcal | 1.9g | 16g | 0.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu