Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 131g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Lohifilee, paistettu | 112g | 248kcal | 22.8g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 67g | 11kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 75g | 112kcal | 2.4g | 6g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 791kcal | 54.6g | 18.8g | 54.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 396kcal | 27.3g | 9.4g | 27.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 198kcal | 13.7g | 4.7g | 13.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu