Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 875g | 508kcal | 78.7g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 525g | 1418kcal | 157.5g | 0g | 89.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 350g | 441kcal | 38.5g | 1.1g | 31.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 210g | 672kcal | 37.8g | 95.1g | 16.2g | 34.7g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 158g | 495kcal | 16.6g | 93.6g | 3.5g | 8.7g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 263g | 315kcal | 31.5g | 5.2g | 18.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 438g | 289kcal | 65.6g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 403g | 523kcal | 48.3g | 20.1g | 28.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 613g | 214kcal | 9.8g | 42.3g | 0.6g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 9810kcal | 970.4g | 615.4g | 384.8g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 4905kcal | 485.2g | 307.7g | 192.4g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 2453kcal | 242.6g | 153.9g | 96.2g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu