Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 1750g | 1050kcal | 245g | 0g | 7g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1750g | 578kcal | 31.5g | 82.3g | 3.5g | 45.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 350g | 263kcal | 8.1g | 18.6g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 3780kcal | 569.2g | 201.8g | 54.6g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 1890kcal | 284.6g | 100.9g | 27.3g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 945kcal | 142.3g | 50.5g | 13.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu