Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1200g2730kcal228g0g204g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g708g191kcal9.2g34g1.4g12g
Paprika punainen 180g53kcal1.7g8.1g0.7g3.4g
Herkkusieni säilyke 300g51kcal6.3g0.6g0.9g7.2g
Ruokaöljy keskiarvo 42g371kcal0g0g42g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g105g326kcal9.5g56.7g6.3g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 600g904kcal48g28g66g0.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g420g252kcal1.7g63g0.4g5.9g
Nachos Chips300g1530kcal19.5g195g75g20.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7710g12816kcal647.8g770.8g793.4g100g
Valittu annoskoko3855g6408kcal323.9g385.4g396.7g50g
Annoskoko puolitettuna1928g3204kcal162g192.7g198.4g25g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022