Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 802g | 1676kcal | 54.5g | 270.2g | 39.3g | 25.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 561g | 292kcal | 2.8g | 62.9g | 0g | 7.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 321g | 449kcal | 73.8g | 5.1g | 16g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 241g | 36kcal | 1.4g | 7.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 850g | 1870kcal | 111.3g | 4.2g | 158.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 802g | 1472kcal | 237.6g | 0g | 57.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 120g | 12kcal | 1.8g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 60g | 192kcal | 10.8g | 27.2g | 4.6g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7712g | 12285kcal | 1013g | 757.8g | 572g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 3856g | 6142kcal | 506.5g | 378.9g | 286g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1928g | 3071kcal | 253.3g | 189.5g | 143g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu