Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 1825g | 1734kcal | 365.1g | 0g | 31g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1141g | 377kcal | 20.5g | 53.6g | 2.3g | 29.7g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 799g | 639kcal | 16g | 95.8g | 20g | 8g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 46g | 38kcal | 4.3g | 5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 46g | 404kcal | 0g | 0g | 45.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7712g | 6381kcal | 811.8g | 308.8g | 197.8g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 3856g | 3191kcal | 405.9g | 154.4g | 98.9g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1928g | 1595kcal | 203g | 77.2g | 49.5g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu