Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 125g | 180kcal | 20g | 3.1g | 9.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 70g | 98kcal | 2g | 20.2g | 0.6g | 1.1g | |
| Wok,Thai,Findus | 157g | 55kcal | 2.3g | 11g | 0.5g | 3.6g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 31g | 65kcal | 0.8g | 10.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 852kcal | 50.2g | 90g | 31.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 426kcal | 25.1g | 45g | 15.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 213kcal | 12.6g | 22.5g | 7.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.7g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu