Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 6.2g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 250g | 78kcal | 8.5g | 11g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 441kcal | 21.2g | 79.8g | 1.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 221kcal | 10.6g | 39.9g | 0.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 110kcal | 5.3g | 20g | 0.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.7g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu