Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 73g | 175kcal | 13.1g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Kurkku | 58g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 44g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 88g | 114kcal | 9.6g | 1.3g | 7.9g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 29g | 102kcal | 4.4g | 19.6g | 0.7g | 0.9g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 29g | 51kcal | 0.6g | 1g | 5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 945kcal | 57.8g | 56.8g | 54g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 473kcal | 28.9g | 28.4g | 27g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 236kcal | 14.5g | 14.2g | 13.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu