Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 219g | 128kcal | 21.5g | 6.8g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 11g | 7.9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 7.3g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 53g | 168kcal | 7.9g | 31g | 1.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 907kcal | 86g | 78.8g | 26.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 454kcal | 43g | 39.4g | 13.2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 227kcal | 21.5g | 19.7g | 6.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu