Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 579g | 1795kcal | 98.4g | 312.7g | 16.8g | 75.3g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 557g | 613kcal | 81.9g | 5.6g | 27.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 557g | 1364kcal | 100.2g | 3.3g | 105.8g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 423g | 190kcal | 6.3g | 33.9g | 4.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 724g | 1882kcal | 217.2g | 14.5g | 108.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 668g | 136kcal | 4g | 25.4g | 2g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7720g | 12220kcal | 1039.2g | 832g | 530.4g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 3860g | 6110kcal | 519.6g | 416g | 265.2g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1930g | 3055kcal | 259.8g | 208g | 132.6g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu