Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 282g | 1078kcal | 69g | 17.8g | 81.2g | 76.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 251g | 1503kcal | 60.1g | 16.5g | 135.3g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 31g | 44kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 1503g | 1894kcal | 75.2g | 42.1g | 157.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 344g | 491kcal | 43.1g | 1g | 35.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 113g | 68kcal | 10.1g | 6.2g | 0.6g | 82.3g | |
| Voi | 157g | 1136kcal | 1.9g | 0.6g | 127.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 188g | 1691kcal | 0g | 0g | 187.9g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 244g | 611kcal | 34.2g | 26.9g | 13.7g | 119.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 752g | 2845kcal | 209.5g | 0g | 225.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 22719kcal | 1006.2g | 244.2g | 1929.2g | 556.2g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 11360kcal | 503.1g | 122.1g | 964.6g | 278.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 5680kcal | 251.6g | 61.1g | 482.3g | 139.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu