Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 1170g | 1357kcal | 298.2g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 1684g | 2021kcal | 202.1g | 33.7g | 117.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 421g | 1516kcal | 105.3g | 0g | 122.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 524g | 747kcal | 65.5g | 1.6g | 53.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 66g | 6.5kcal | 1g | 0g | 0.4g | 55.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 11294kcal | 1344.2g | 70.6g | 607g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 5647kcal | 672.1g | 35.3g | 303.5g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 2824kcal | 336.1g | 17.7g | 151.8g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.9g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu