Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1405g | 392kcal | 31.9g | 40.7g | 2.8g | 30.9g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 1054g | 3162kcal | 242.4g | 10.5g | 242.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1405g | 4777kcal | 28.1g | 42.2g | 491.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 16661kcal | 604.8g | 186.8g | 1474g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 8331kcal | 302.4g | 93.4g | 737g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 4165kcal | 151.2g | 46.7g | 368.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu