Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2310g | 5084kcal | 302.6g | 11.6g | 429.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 784g | 212kcal | 10.2g | 37.6g | 1.6g | 13.3g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 140g | 168kcal | 25.2g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 70g | 292kcal | 15.4g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 560g | 1848kcal | 151.2g | 0g | 134.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 15208kcal | 1009.2g | 99.8g | 1190.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 7604kcal | 504.6g | 49.9g | 595.1g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 3802kcal | 252.3g | 25g | 297.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu