Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 94g | 684kcal | 0.9g | 0.9g | 74.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 749g | 335kcal | 1.4g | 70.6g | 0.7g | 13.5g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1874g | 543kcal | 57.3g | 69.3g | 1.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1124g | 4159kcal | 157.4g | 618.2g | 89.9g | 123.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 11441kcal | 434g | 1518g | 334.8g | 274.2g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 5720kcal | 217g | 759g | 167.4g | 137.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 2860kcal | 108.5g | 379.5g | 83.7g | 68.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu