Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 70g | 77kcal | 16.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 200g | 50kcal | 2g | 11g | 0g | 2.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 50g | 83kcal | 1.5g | 2g | 7.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 25g | 75kcal | 1g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 8.4g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 24g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 6g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 3g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 638kcal | 46g | 31.2g | 35.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 319kcal | 23g | 15.6g | 17.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 160kcal | 11.5g | 7.8g | 8.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 4g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu