Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 69g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 65g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 88g | 47kcal | 5g | 4.7g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti | 55g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 38g | 69kcal | 0.5g | 0.4g | 7.9g | 1g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 45g | 45kcal | 8.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 26g | 4.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 407kcal | 30.4g | 24.2g | 21.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 203kcal | 15.2g | 12.1g | 10.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 102kcal | 7.6g | 6.1g | 5.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu