Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 98g | 75kcal | 1.9g | 15.3g | 0.2g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 66g | 53kcal | 1g | 11g | 0g | 2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 66g | 22kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 22g | 24kcal | 0.6g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 22g | 61kcal | 4.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 498kcal | 17.6g | 61.4g | 16.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 249kcal | 8.8g | 30.7g | 8.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 125kcal | 4.4g | 15.4g | 4.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu