Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1350g | 2276kcal | 264.9g | 16.2g | 128.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 720g | 504kcal | 3.6g | 115.2g | 2.9g | 0g | |
| Kurkku | 1500g | 164kcal | 8.4g | 21g | 1.5g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7740g | 5948kcal | 560.4g | 309.6g | 266.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 3870g | 2974kcal | 280.2g | 154.8g | 133.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1935g | 1487kcal | 140.1g | 77.4g | 66.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu