Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 1440g | 3507kcal | 100.1g | 639.6g | 38.4g | 84.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 360g | 1980kcal | 3.6g | 3.6g | 216g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 360g | 47kcal | 2.5g | 7.6g | 0.7g | 3.6g | |
| Palvikinkku HK 3% | 360g | 360kcal | 64.8g | 1.8g | 10.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Kananmuna, paistettu | 990g | 2000kcal | 126.6g | 3.2g | 166.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7740g | 15933kcal | 599.6g | 1339g | 867.4g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 3870g | 7966kcal | 299.8g | 669.5g | 433.7g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1935g | 3983kcal | 149.9g | 334.8g | 216.9g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu