Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1680g | 218kcal | 18.8g | 16.5g | 3.4g | 20.2g | |
| Retiisi | 168g | 30kcal | 2.4g | 3.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 700g | 238kcal | 1.4g | 49.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Kurkku | 770g | 84kcal | 4.3g | 10.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7756g | 1368kcal | 60.6g | 203.2g | 16.4g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 3878g | 684kcal | 30.3g | 101.6g | 8.2g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1939g | 342kcal | 15.2g | 50.8g | 4.1g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu