Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 75g | 128kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 150g | 44kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 54g | 60kcal | 4.2g | 9.8g | 0.3g | 4.3g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 28g | 125kcal | 6.2g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Paprika, punainen | 29g | 7.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 38g | 27kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 799kcal | 54.4g | 54.4g | 38.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 399kcal | 27.2g | 27.2g | 19.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 200kcal | 13.6g | 13.6g | 9.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu