Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		87g	57kcal	2.8g	4.2g	3.1g	0g
Seiti, Faroe		175g	140kcal	33.2g	0g	1.7g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		50g	5kcal	1g	0.2g	0.2g	0g
Purjosipuli		26g	6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Rypsiöljy		2.2g	19kcal	0g	0g	2.2g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		44g	48kcal	1.3g	2.8g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	777g	554kcal	77.8g	16.2g	21.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	389g	277kcal	38.9g	8.1g	10.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	194g	139kcal	19.5g	4.1g	5.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu