Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 233g | 181kcal | 40.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 70g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 58g | 198kcal | 8.2g | 32.6g | 3.9g | 6.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 777g | 1117kcal | 114g | 67.2g | 43.4g | 13.4g | |
Valittu annoskoko | 389g | 559kcal | 57g | 33.6g | 21.7g | 6.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 194g | 279kcal | 28.5g | 16.8g | 10.9g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 14.7g | 8.6g | 5.6g | 1.7g |