Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 187g | 319kcal | 33.7g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 39g | 96kcal | 7g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 50g | 6.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 34g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 22g | 48kcal | 1.1g | 9.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 970kcal | 85.8g | 25.2g | 53g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 485kcal | 42.9g | 12.6g | 26.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 243kcal | 21.5g | 6.3g | 13.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu