Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 50g | 47kcal | 0.5g | 10.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 25g | 50kcal | 0.7g | 0.2g | 4.9g | 1.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 31g | 125kcal | 6.3g | 16.3g | 3.8g | 10g | |
| Kookosmaito | 31g | 65kcal | 0.6g | 0.9g | 6.7g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 64g | 242kcal | 47.8g | 3.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 778g | 1057kcal | 111.8g | 62.4g | 40.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 528kcal | 55.9g | 31.2g | 20.2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 264kcal | 28g | 15.6g | 10.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu