Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1000g | 460kcal | 33g | 48g | 15g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 200g | 1196kcal | 42.2g | 13.2g | 107g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 6515kcal | 393g | 567.6g | 261.8g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 3258kcal | 196.5g | 283.8g | 130.9g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 1629kcal | 98.3g | 141.9g | 65.5g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu