Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3600g | 1440kcal | 75.6g | 244.8g | 14.4g | 54g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 160g | 712kcal | 72g | 32g | 27.2g | 19.2g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 6426kcal | 295.2g | 553.6g | 323.2g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 3213kcal | 147.6g | 276.8g | 161.6g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 1607kcal | 73.8g | 138.4g | 80.8g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu