KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 1680g | 1344kcal | 75.6g | 184.8g | 33.6g | 5g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1400g | 1540kcal | 252g | 21g | 44.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 800g | 680kcal | 11.2g | 35.2g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 7128kcal | 677.6g | 482g | 268.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 3564kcal | 338.8g | 241g | 134.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 1782kcal | 169.4g | 120.5g | 67.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu