Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1296g | 3318kcal | 120.5g | 596.2g | 20.7g | 129.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 240g | 912kcal | 1.2g | 15.6g | 96g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 192g | 230kcal | 31.6g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 240g | 792kcal | 64.8g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1920g | 390kcal | 11.5g | 73g | 5.8g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 11283kcal | 459.2g | 1369.6g | 383.2g | 313g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 5642kcal | 229.6g | 684.8g | 191.6g | 156.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 2821kcal | 114.8g | 342.4g | 95.8g | 78.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu