Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 1440g | 656kcal | 7.2g | 118.1g | 2.9g | 57.6g | |
| Saksanpähkinä | 540g | 3673kcal | 79.4g | 17.8g | 352.1g | 85.9g | |
| Rusina | 324g | 947kcal | 9.1g | 194.7g | 1.6g | 31.4g | |
| Paprika punainen | 1080g | 316kcal | 10.2g | 48.6g | 4.3g | 20.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 180g | 38kcal | 0.5g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 11260kcal | 212.8g | 764.2g | 721.8g | 391.2g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 5630kcal | 106.4g | 382.1g | 360.9g | 195.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 2815kcal | 53.2g | 191.1g | 180.5g | 97.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu